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한국경제 긴급진단-홍반장이 묻고 6인의 전문가가 답하는 한국의 미래 홍반장으로 유명한 경제쇼를 진행하는 홍사훈 님이 6명의 경제전문가에게 질문하고, 경제 전문가들이 현 상황을 진단하고 향후 전망을 제시합니다. 가계부채, 중국경제 영향, 정치와 경제의 관계등 다양한 관점에서 한국 경제의 미래를 조명합니다. 총 6장으로 구성되어 있어 독서토론에서는 2번에 걸쳐서 이야기를 나눴습니다. 1장. 중국은 쓰러지지 않는다/ 안유화 한 국가의 정치, 경제를 비롯한 현황을 정확히 파악하기 위해서는 세계흐름을 제대로 살펴야 한다 중국은 우리의 커다란 수입, 수출국으로 지정학적으로 중요한 위치에 있는 국가이다. 세계의 공장 중국에 불어닥친 경기침체 - 1992년 사회주의에서 시장경제를 도입하여 성장을 하였으나 1998년 생산과잉으로 경제쇼크 ( 과잉재고가 GDP의 70%) => 도시화( 부.. 2024. 4. 16.
내관소독방법 및 교체횟수. 교환주기 집에서 중증환자를 돌보는 보호자들은 환자의 증상에 따라 집중적으로 케어해야 하는 몇 가지들이 있다. 병원에서는 소독기도 있고, 시스템대로 소독, 밀봉되어 환자에게 제공되지만 집에서는 보호자가 직접해야 하고 이런 것들이 잠시라도 소흘해지면 바로 환자의 건강으로 이어지기에 늘 신경 써야 한다. 기관절개술을 한 환자라면 늘 교체해야 하는 내관소독 및 관리가 가장 신경쓰이고 중요한 부분이다. 내관교체 - 하루 2~3회. 내관소독 - 1. 교체한 내관은 물로 이물질을 제거한다. 제거시 거친 솔은 내관통로에 흠집을 낼 수 있으므로 거즈로 잘 닦아낸다. 2.소독용에탄올과 식염수를 1:1 비율로 30분간 담근다. 3. 꺼내서 식염수로 헹군 후 젖병소독기 안에서 멸균 건조한다. 4. 건조한 내관을 멸균증류수에 담가 행군.. 2024. 4. 14.
2024라이프트렌드 한 해가 시작되었다. 해마다 트렌드 관련 책들은 기존 발행되는 책들뿐 아니라 분야를 세분화하며 관련분야 책들이 더 늘어나는 것을 보면 우리는 세상이 어떻게 변하고, 그 변화속에 앞으로 어떤 일을 하며, 어디서 살아야 하고, 어떤 분야가 뜨고, 지는지 개인적으로도 정치, 경제와 사회변화가 개인삶과 밀접한 관계임을 실감한다. 올해 처음 손에 든 책은 김용섭소장의 라이프트렌드 2024. 김용섭소장은 트렌드 분석가이자 날카로운 상상력연구소의 소장이다. 여러 대기업과 정부기관등에서 강연과 비즈니스워크숍 및 컨설팅 프로젝트를 수행하는 분으로 2013년 부터 라이프트렌드책을 해마다 내놓고 있다. 총 13장으로 구성된 이번책은 1,2,3장은 사회현상에 대해 4장은 부동산 관련 핫플레이스. 5장은 환경관련 먹거리와 6,.. 2024. 3. 23.
마음챙김 뇌의 재설계 신경가소성 수행 명상 50대 독서 What you practice grows stronger. 당신이 실천하는 것은 더욱 강해집니다. 과학적 근거를 바탕으로 마음 챙김(mindfulness)을 통해 뇌의 화학적 작용과 일상생활에서 행복을 키워줄 수 있는 방법을 쉽고, 명료하게 제시한 책으로 처음 명상을 접하시는분들에게 권하고 싶은 책이다. . 전통적으로 명상, 요가, 수행, 자비등 불교문화권에서는 친숙하지만 요즘은 오히려 서구권에서 더 관심을 기울인다. 작가는 마음챙김 이면에 숨겨진 과학을 연구하며 20년 넘게 임상실무와 과학적 연구를 진행하는 동안 마음 챙김과 연민수행이 수많은 사람에게 긍정적 효과를 미친다는 것을 목격하고, 마음 챙김 명상을 심리치료 및 건강 돌봄에 적용하는데 초점을 맞추고 활발히 활동하고 있다. 현대인들은 과학적 근.. 2024. 3. 7.
의료환경 병원생활 보호자입장에서 분통터질때 '석션이 의료행위라면서 왜 간호사가 안 하고 내가 해야 하는 거지?' 처음 보호자로 병원생활을 시작할 때 석션 하는 것을 쳐다보는 것도 편치가 않았다. 중환자실에서 입원해 계실 때 기관절개술을 권유받았고, 경황없는 와중에 의사가 '저희 어머니라면 수술합니다'라는 말에 엄마가 편안해지는 거라면 해야지. 믿고 수술을 했다. 그 후 가래가 올라올 때마다 카테터줄을 엄마목 안으로 집어넣어 흡입시켜 배출시키는 모습은 충격적이었다. 셕션기 모터 소리도 크고 흉측했고, 엄마의 몸 안에 뭔가를 넣는다는 것이 자연스럽지 않아 보였다. 그런데 그 석션을 간호사를 부르던가 보호자가 하셔도 된다고 완곡히 말하는데, '그러렁' 거릴 때마다 빨리 빼야 하는 가래를 간호사 올 때까지 마냥 기다릴 수가 없었다. 그래서 어쩔 수 없이.. 2024. 2. 20.
50대 영어공부 도전장 영어책한권 외워봤니? 김민식PD 누구지? 처음 접하는 이름에 고개를 갸우뚱 한다. 늘 한 해가 시작되면 운동이나 외국어 하나쯤 계획하곤 한다. 젊었을 때는... 지금은 새해라고 딱히 새롭게 결심한 것 없이 작년이 올해고 올해가 내년인 듯이 맞이한다. 올해 읽은 '건강한 뇌과학' 책을 통해 뇌는 25%만이 유전적이고 나머지 75%는 사회환경과 생활태도에 따라 달라질 수 있다는 다소 충격적인 사실을 알게 되었다. "헐... 더 이상 아이큐 탓을 할 수 없겠는걸..." 뇌는 거의 신체나이를 따라가고, 우리의 생활습관이나 환경에 따라 심지어 뇌는 더 젊어질 수도 있다고 한다. . 이는 '신경가소성'이라는 뇌의 특성으로 뇌는 새로운 시냅스와 신경세포를 만들고 잘 유지할수록 젊어지는데 그 방법 중 뇌를 운동시키는 외국어공부, 춤 배우기.. 2024. 2. 18.
비상사태 중증환자 재가환자 간병 코로나 유튜브를 보다 한국을 떠나는 한 외국인이 올린 이야기가 나왔다. 캐나다, 중국, 한국, 일본등에 살았으나 한국에 깊은 애정을 갖게 된 계기를 코로나 때 한국인들은 타인을 위해서 마스크를 쓰고 힘든 시간을 그 어느 나라보다 잘 버텨온걸 가까이서 지켜봐 왔다는.... 주 간병인이던 둘째 언니가 강의를 다녀온 다음날 일어나더니 감기 걸린 거 같다고.. 그런데 폐가 너무 아프다 해서 병원에 갔다. 그리고 받은 결과는 '코로나' 대중교통을 이용한 것도 아니고, 강의만 다녀왔는데.... 여행 갔다 온 후 감기로 일주일 동안 콜록거리는 큰언니가 젤 의심스러워 코로나 키트 기를 사 왔으나 검사하지 않겠단다. 뭐 일주일이나 지났고, 코로나라고 해서 딱히 할 것도 없다고...... 5일간의 큰언니 여행기간 동안 다른 식구.. 2024. 2. 17.
우리의 통과의례 관혼상제 관례, 혼례, 상례, 제례를 아울러 이르는 말 [갓 관冠. 혼인할 혼婚.죽을 상喪.제사 제祭] 사람이 살면서 겪는 중요한 네 가지 예식을 관혼상제라고 해요. 관혼상제에는 관례, 혼례, 상례, 제례가 있어요. 관례는 정해진 나이가 되면 어른이 된다는 의미로 치르는 의식이에요. 혼례는 오늘날의 결혼식과 같이 남자와 여자가 부부가 되는 맹세를 하고 약속하는 의식이에요. 상례는 사람이 죽었을 때 치르는 예식을 말해요. 제례는 돌아가신 조상을 위로하기 위하여 치르는 예식이에요. 제사라고도 한답니다. [네이버 지식백과] 관혼상제 [冠婚喪祭] (천재학습백과 초등 사회 용어사전) 우리 선조들은 인생의 순환을 자연스럽게 받아들이며 그 의미를 삶에 부여하여 인간이 살아가면서 거치는 네 개의 큰 예식 을 관혼상제라 하여 중.. 2024. 2. 12.
재가환자목욕하기 아프신부모님 목욕돌보기 일요일은 내가 엄마랑 같이 자는 날이다. 하루종일 엄마를 혼자 돌보고 있을 둘째 언니를 생각하며 서둘러 일찍 퇴근했다. 중간에 남동생과 만나 엄마집으로 가니 언니가 엄마침대 위로 올라가 기저귀를 갈고 있다. 머리는 쭈빗쭈빗 나온채 입을 앙 다물고 정리하는 언니를 보니 하루가 어떠했을지 짐작하고도 남는다. "엄마~~ 미라니왔어요. 잘 지냈어? 언니 내가 할테니까 그만 쉬여~~" 대신 언니가 대답해 준다. "울 엄마 오늘 눈도 잘뜨고, 컨디션 좋아. 아까는 똥기저귀 가는데 똥을 옮기다 똥이 똑떨어져, 엄마~~ 똥 떨어졌어! 하니 엄마가 웃어서 같이 한참 웃었어~~ 음~~ 울 엄마 너무~ 이뻐" 하며 엄마 엉덩이를 톡톡 두리들며 입술에 뽀뽀를 한다. 몸이 힘들어도 저런 마음이니 언니가 5년동안 엄마옆에서 또 .. 2024. 2. 11.
우리집 독수리4형제. 남동생의 슈퍼파워 오늘 엄마에게 감사한 마음이 들었다. '어머니 어머니 우리 어머니 나와 내 동생 나아주시고, 사랑과 기쁨으로 길러주셨네~~' 라는 동요를 심심치 않게 엄마 돌보며 부르는데, 오늘은 특히나 이 노래가 와닿는 날. 우리 엄마는 3녀 1남을 차례로 낳으셨는데, 막내가 아들이다. 시골에 계시는 친정할머니가 득남했다는 소식에 시골에서 상경하시면서 한복치마를 거꾸로 입고 오셨다는 이야기는 우리 집 야사 중 하나다. 그 귀한 남동생이 엄마 돌봐드릴때 힘써야 하는 온갖 일들을 도맡아서 한다. 엄마 목욕시키기, 휄체어 이송하기, 볕 좋은 날 엄마이불 ( 커다란 이불부터 다양한 사이즈의 이불들과 담요에 각각 용도의 베개와 체위변경쿠션까지 대략 30여 개가 넘는다) 널고 털기 등등. 엄마가 식사하시는 경관식은 엔커버 400.. 2024. 2. 10.
감옥으로 부터의 사색. 나이들어야 보이는것. 유사 이래로~~ 유사 이래로 엄마들은 자식의 무사안일을 최우선으로 여긴다. 밥을 먹으라는 엄마의 말에는 단순이 밥이 아니다. 그 속에는 걱정과 염려와 사랑이 담긴 말이지만 그 말과 의미는 자식에게 간섭과 짜증과 불편함으로 받아들여지기도 한다. 사람과 사람사이에서 짝대기가 제대로 이어지지 않을 때 우리는 상처받고, 좌절하고, 화가난다. 그럴 바에는 아예 짝대기를 긋지 않는다면.....라는 생각이 들기도 한다. 가장 기본적인 '밥'으로 마음이 뒤숭숭하고 속상해하고 있다가 책을 집었는데 눈에 들어오는 글귀. 감옥으로부터의 사색에 이런 글이 있다. 돌과 돌이 부딪쳐 불꽃이 튀듯이 나라는 생각은 '나'와 '처지'가 부딪쳤을 때 공중에 떠오르는 생각이요, 한 점 불티에 지나지 않는 것. 그 불꽃이 어찌 돌의 것이겠는가, 어찌 돌 .. 2024. 2. 9.
건강의 뇌과학 노화속도를 줄일수 있다. 2부. 노화는 필수조건이지만, 충분조건은 아니다. 건강한 식단과 충분한 운동, 양질의 수면등 다양한 생활방식이 함께 수반되면 노화속도를 줄일 수 있다. 6장. 두뇌는 섬이 아니다. 두뇌는 인류의 생존에 기여하도록 설계했다 인간 같은 사회적종에게는 사회적 삶은 힘들고 불안하고, 위협적일 수 있다. 진화적 관점에서 사회적 고립의 압박, 외로움에 따른 극심한 고통은 생존을 확보하고 사회적 신뢰와 결속, 집단행동의 강화를 위해 관계를 유지하도록 몰아갔다. ㅡ>인간 두뇌는 우리가 성공적으로 협력하도록 만드는 특별한 능력과 사회적 인지능력(직관)을 발달시켰다. 중요한 것은 주변 사람들에 대한 나의 인식이다. 외로움이란 홀로 있는 것. 인간이 처한 상황의 일부이며 보편적으로 경험. 혹은 특별한 상태가 아니다 ( 진화하면서 .. 2024. 2. 8.

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